[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Питание » Диеты » Грейпфрутовая диета (Обсуждение грейпфрутовой диеты)
Грейпфрутовая диета
adminДата: Вторник, 24.01.2017, 11:51 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
1 день
Завтрак: 1 грейпфрут или сок одного грейпфрута без добавления сахара, 50 гр. постного мяса, свежесваренный кофе или зелёный чай.
Обед: 1 грейпфрут, салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, чай ли кофе.
Ужин: Запечённое мясо птицы, салат из овощей с лимонным соком, чай с ложкой мёда.
После 7ми часов вечера можно съесть половину грейпфрута.

2 день
Завтрак: 1 грейпфрут (или сок), два яйца всмятку, кофе или зелёный чай.
Обед: 1 грейпфрут, 100 гр нежирного творога.
Ужин: Отварная или запечённая рыба, овощной салат с лимонной заправкой (допустима 1 чайная ложка оливкового масла), хлебец, чай с ложкой мёда.

3 день
Завтрак: 1 грейпфрут или сок из него, 2 столовые ложки мюсли с обезжиренным йогуртом или кефиром, чай или кофе.
Обед: 1 грейпфрут, вегетарианский суп с хлебцем, кофе или чай.
Ужин: Отварное или запечённое мясо птицы, 2 помидора, чай с мёдом.
На ночь – половина грейпфрута.

4 день
Завтрак: Грейпфрут, 1 отварное яйцо, чай с лимоном или кофе.
Обед: 1 грейпфрут, овощной салат, кофе или чай.
Ужин: Овощное рагу, чай или кофе с лимоном и ложкой мёда.
На ночь – половина грейпфрута или грейпфрутовый сок.

5 день
Завтрак: Салат из грейпфрута, банана, яблока, чай или кофе.
Обед: Овощной салат с лимонно-оливковой заправкой, чай или кофе.
Ужин: Запечённое мясо или рыба, томатный сок.
На ночь – половина грейпфрута.

6 и 7 день
Любой день диеты по выбору.

Те кто пользовался данной диетой, утверждают, что при выполнении всех предписаний возможна потеря веса до 4 кг. Так ли это на самом деле?
 
АннаДата: Четверг, 16.03.2017, 09:45 | Сообщение # 2
Группа: Гости





Отличная диета. Сидела когда-то почти месяц, но не именно на такой диете, как написано выше, а в принципе на грейпфрутовой. Позволяла себе грамм 100 курицы в день. Похудела прилично. Иногда добавляю немного овощей: один огурчик или помидорчик. Пью в основном воду и пару кружек сладкого чая за день.
 
Форум » Питание » Диеты » Грейпфрутовая диета (Обсуждение грейпфрутовой диеты)
Страница 1 из 11
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Код безопасности: