[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Питание » Диеты » Гречневая диета (Возможно ли потерять 7-12 кг за 2 недели?)
Гречневая диета
adminДата: Вторник, 24.01.2017, 11:54 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка.
Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром (1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150 гр. йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

Кто-либо действительно потерял от 7 до 12 кг. на этой диете?
 
TeedoДата: Пятница, 15.09.2017, 14:50 | Сообщение # 2
Группа: Гости





Привет! Нужна помощь, как правильно заказывать и где спортивное питание?
Спасибо, буду рад рекомендациям!
 
Форум » Питание » Диеты » Гречневая диета (Возможно ли потерять 7-12 кг за 2 недели?)
Страница 1 из 11
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Код безопасности: