• Фитнес-клубы Кемерово
    Фитнес-клубы Кемерово
    Девушки и мужчины, которые уже посещают спортивное заведение или только планируют позаботиться о своем здоровье, заинтересованы подыскать для себя удобный фитнес-клуб. В...
  • Интервальные тренировки: жиросжигание
    Интервальные тренировки: жиросжигание
    Традиционный кардиотренинг устарел. Чем его заменить? В занятиях фитнесом есть одна опасность. Рано или поздно хочется все это дело бросить, потому что, во-первых, скучн...
  • Как избежать накопления жира
    Как избежать накопления жира
    Алкоголь в малых количествах не вредит здоровью. Однако его неумеренное потребление не только несет с собой дополнительные калории — наряду с другими негативными п...
  • Фитнес-клубы Новокузнецка
    Фитнес-клубы Новокузнецка
    На страницах Fitnesscity42.ru вы можете сравнить цены на абонементы у разных фитнес-клубов, посмотреть отзывы клиентов и выбрать наиболее подходящий для вас. Некоторые ф...
  • Креатин и мышцы - прямая связь
    Креатин и мышцы - прямая связь
    О полезных свойствах креатина ученые говорят уже давно. И хотя эта биодобавка стала неотъемлемым элементом питания многих бодибилдеров, очень часто она применяются непра...
 
Главная » Бодибилдинг
Если вы не в форме...
Если вы не в форме...
18.09.2013 / Комментарии (0)
Если, придя в спортзал, вы обнаружили, что у вас сегодня "неудачный" день, не заставляйте себя выполнять все положенные упражнения, на какой бы стадии цикла вы ... Читать дальше »
Изменение нагрузки
Изменение нагрузки
20.01.2012 / Комментарии (0)
Запомните, культурист должен циклически менять нагрузку на тренировках. В циклическом изменении нагрузки - ключ к результативности длительных занятий бодибилдингом. Коне ... Читать дальше »
Мониторинг прогресса: Ментзер об оценке мышечного роста
Мониторинг прогресса: Ментзер об оценке мышечного роста
20.01.2012 / Комментарии (0)
Что считать правильным стандартом для оценки прогресса в тренировках — вес тела или силовые показатели? Большинство бодибилдеров используют неверный стандарт оценк ... Читать дальше »
Ломая стереотипы. Не все тренировки должны быть как последний бой
Ломая стереотипы. Не все тренировки должны быть как последний бой
18.01.2012 / Комментарии (0)
Не каждая тренировка должна быть похожа на смертельную схватку. Я целиком за то, чтобы тренироваться с неистовым рвением, но все же иногда бывает неплохо расслабиться. ... Читать дальше »
Икс-повторения. Меньше тренировок, больше рост!
Икс-повторения. Меньше тренировок, больше рост!
17.01.2012 / Комментарии (1)
Большинство соревнующихся бодибилдеров тренируется по высокообъемному протоколу, в который входит до 20 сетов на часть тела, но так ли это необходимо? Мы считаем, что не ... Читать дальше »
Тренировки в юном возрасте
Тренировки в юном возрасте
17.01.2012 / Комментарии (0)
Вопрос: У меня необычная тренировочная программа. Я тренируюсь в понедельник утром, нагружая грудь, затем еще раз вечером я снова тренирую грудь. Такие ... Читать дальше »
Стройте мышцы по науке. Часть 2
Стройте мышцы по науке. Часть 2
16.01.2012 / Комментарии (1)
Тренинг с блокированием кровотока и накачка - во время работы с тяжестями мышцы вырабатывают такие усилия, что часто перекрывают собственный в кровоток. По окончании сет ... Читать дальше »
Стройте мышцы по науке. Часть 1
Стройте мышцы по науке. Часть 1
16.01.2012 / Комментарии (0)
Роб Тобурн донимает ученых по всему миру своими вопросами по поводу процессов, связанных с построением мышц. Он звонит им, пишет электронные письма и посылает почтовых г ... Читать дальше »
Специализация на руки. Часть 1
Специализация на руки. Часть 1
15.01.2012 / Комментарии (0)
Неудивительно, что бугрящиеся бицепсы и массивные трицепсы, густо переплетенные венами, — заветная мечта не только соревнующихся бодибилдеров. Большинство парней о ... Читать дальше »
Специализация на руки. Часть 2
Специализация на руки. Часть 2
15.01.2012 / Комментарии (1)
Тренировочные принципы - используем два принципа: обычные сеты, выполняемые за точкой отказа при помощи форсированных и негативных повторений и сеты со сбрасыванием веса ... Читать дальше »
« 1 2 3 »
монтаж натяжных потолков