-
18.09.2013 / Комментарии (0)Если, придя в спортзал, вы обнаружили, что у вас сегодня "неудачный" день, не заставляйте себя выполнять все положенные упражнения, на какой бы стадии цикла вы ... Читать дальше »
20.01.2012 / Комментарии (0)Запомните, культурист должен циклически менять нагрузку на тренировках. В циклическом изменении нагрузки - ключ к результативности длительных занятий бодибилдингом. Коне ... Читать дальше »
20.01.2012 / Комментарии (0)Что считать правильным стандартом для оценки прогресса в тренировках — вес тела или силовые показатели? Большинство бодибилдеров используют неверный стандарт оценк ... Читать дальше »
18.01.2012 / Комментарии (0)Не каждая тренировка должна быть похожа на смертельную схватку. Я целиком за то, чтобы тренироваться с неистовым рвением, но все же иногда бывает неплохо расслабиться. ... Читать дальше »
17.01.2012 / Комментарии (1)Большинство соревнующихся бодибилдеров тренируется по высокообъемному протоколу, в который входит до 20 сетов на часть тела, но так ли это необходимо? Мы считаем, что не ... Читать дальше »
17.01.2012 / Комментарии (0)Вопрос: У меня необычная тренировочная программа. Я тренируюсь в понедельник утром, нагружая грудь, затем еще раз вечером я снова тренирую грудь. Такие ... Читать дальше »
16.01.2012 / Комментарии (1)Тренинг с блокированием кровотока и накачка - во время работы с тяжестями мышцы вырабатывают такие усилия, что часто перекрывают собственный в кровоток. По окончании сет ... Читать дальше »
16.01.2012 / Комментарии (0)Роб Тобурн донимает ученых по всему миру своими вопросами по поводу процессов, связанных с построением мышц. Он звонит им, пишет электронные письма и посылает почтовых г ... Читать дальше »
15.01.2012 / Комментарии (0)Неудивительно, что бугрящиеся бицепсы и массивные трицепсы, густо переплетенные венами, — заветная мечта не только соревнующихся бодибилдеров. Большинство парней о ... Читать дальше »
15.01.2012 / Комментарии (1)Тренировочные принципы - используем два принципа: обычные сеты, выполняемые за точкой отказа при помощи форсированных и негативных повторений и сеты со сбрасыванием веса ... Читать дальше »
Архив записей
Статистика
Статистика